一般來說，身體有濕氣可能會導致腰疼。
濕氣是中醫理論中的一種病理概念，當人體濕氣過重時，濕氣容易阻滯經絡氣血的運行。腰部是人體的重要部位，有眾多經絡和氣血在此運行。濕氣侵襲腰部經絡後，會使經絡氣血不暢，不通則痛，從而引發腰疼。比如，長期生活在潮濕環境中的人，濕氣容易侵入體內，積聚在腰部，就可能經常感到腰部酸痛、沈重，尤其是在陰雨天或者勞累後，這種疼痛和沈重感可能會更加明顯。
濕氣重還可能影響腎臟的功能。中醫認為，腰為腎之府，腎臟的健康與腰部密切相關。濕氣困脾，脾失健運，水濕代謝失常，進而影響到腎臟的氣化功能，導致腎虛。腎虛則不能很好地滋養腰部，也容易出現腰疼的症狀。例如，一些人除了腰疼外，還可能伴有腰膝酸軟、乏力等表現。
對於濕氣重引起的腰疼，日常應注意保持居住環境的乾燥通風，避免長時間處於潮濕寒冷的環境中。飲食上，可適當多吃一些具有祛濕作用的食物，如薏仁、紅豆等。同時，要注意適度運動，通過運動促進氣血運行，增強身體的抵抗力，有助於排出濕氣，緩解腰疼症狀。
