睡眠不好時，穴位按摩法可能有用，也可能效果不明顯，這主要取決於睡眠不好的原因及個體差異等。一般生理因素引起的睡眠不好，進行穴位按摩一般有用，病理因素引起進行穴位按摩通常沒有用。
如果睡眠不好是由精神緊張、壓力大等心理因素引起的，或者是輕度的睡眠障礙，穴位按摩法通常是有用的。因為通過按摩一些特定的穴位，如內關、神門、百會、湧泉等，可以調節人體的神經系統，起到放鬆身心、緩解緊張情緒的作用，從而改善睡眠質量。
由嚴重的心理疾病，如抑鬱症、焦慮症等引起睡眠不好，或者是由於身體疾病，如疼痛、呼吸困難、內分泌失調等導致，那麼穴位按摩法可能效果不明顯。因為這些情況下，需要針對原發疾病進行治療，僅靠穴位按摩可能無法從根本上解決問題。
持續時間較長的睡眠不好，並嚴重影響生活質量，應及時就醫，根據具體情況進行評估和診斷，制定合適的治療方案，如心理治療、藥物治療等，同時也可結合穴位按摩等輔助治療方法，以提高睡眠質量。
