通常晚上睡覺前可以艾灸。
艾灸是通過點燃用艾葉製成的艾絨、艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，以激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。從中醫角度來看，晚上睡覺前適當艾灸，有助於溫通經絡、散寒除濕。對於一些體質虛寒的人來說，比如經常手腳冰涼、怕冷、容易感冒的人群，睡前艾灸能幫助他們補充陽氣，改善虛寒體質，使身體更加溫暖舒適，從而提高睡眠質量。同時，艾灸還能調節氣血，對於一些因氣血不暢而導致的失眠、多夢等睡眠問題，也有一定的緩解作用。當人體氣血運行順暢後，心神得以安定，更容易進入放鬆的睡眠狀態。
不過，也有部分人群不太適合在晚上睡覺前艾灸。例如，體質較為燥熱、容易上火的人，艾灸可能會加重體內的火熱之邪，導致口乾舌燥、咽喉腫痛等不適症狀，進而影響睡眠。另外，情緒過於激動或者精神緊張的人，此時艾灸可能會讓他們更加興奮，難以平靜下來入睡。
睡前艾灸時，要注意控制好艾灸的時間和溫度，避免燙傷皮膚。艾灸後要適當補充水分，並且不要立刻洗澡。同時，要根據自身的身體狀況來決定是否適合艾灸，若艾灸後出現不適，應及時停止。
