腰部有針扎的感覺常見病因有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰部外傷、泌尿系統結石、帶狀皰疹等。
1.腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、久站等使腰部肌肉疲勞受損。腰部肌肉持續緊張，代謝產物堆積刺激神經引起針扎感。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進行腰部肌肉拉伸鍛鍊，可熱敷、按摩緩解。
2.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經根。神經根受壓後出現腰部刺痛，還可能伴下肢麻木、疼痛。需臥硬板床休息，避免腰部負重，可進行牽引、理療等。
3.腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外力作用，損傷肌肉、韌帶甚至骨骼。受傷部位產生炎症反應刺激神經引發針扎感。受傷後應立即制動，冷敷減輕腫脹，及時就醫檢查。
4.泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動時刺激尿路黏膜，疼痛可放射至腰部，產生針扎樣感覺。多飲水，多運動，較小結石可能自行排出，較大結石需就醫治療。
5.帶狀皰疹：水痘-帶狀皰疹病毒感染，侵犯腰部神經。發病前可有腰部針扎樣疼痛，隨後出現皮疹。應保持皮膚清潔，避免搔抓，遵醫囑抗病毒治療。
避免腰部過度勞累，注意保暖，出現症狀持續不緩解或加重應及時就醫。
