通常情況下，巧克力能緩解緊張。
巧克力中含有多種成分，其中一些成分對緩解緊張情緒有積極的作用。比如可可鹼，能夠刺激中樞神經系統，促使大腦釋放內啡肽。內啡肽是一種天然的快樂激素，可以讓人產生愉悅感和放鬆感，從而幫助緩解緊張情緒。巧克力中還含有一定量的鎂元素。鎂元素對於調節人體的神經系統有重要作用，能夠放鬆肌肉，減輕焦慮和緊張帶來的身體不適感，讓人的身心狀態更加平和。
當處於緊張狀態時，吃一些巧克力，內啡肽的釋放會使心情變得愉悅，彷彿給疲憊和緊張的心靈注入了一股溫暖的力量。比如在面臨重要考試或工作壓力較大時，適量食用巧克力，可能會讓人感覺沒焦慮，思維也會變得更加清晰，有助於更好地應對挑戰。而且鎂元素對肌肉的放鬆作用，能緩解因緊張而導致的肌肉緊繃，讓人的身體也得到放鬆。
不過，巧克力緩解緊張的效果也因人而異。有些人可能對巧克力中的成分反應不明顯，或者本身緊張情緒過於嚴重，僅靠巧克力可能無法完全緩解。
食用巧克力緩解緊張時，要注意適量，過量食用可能會帶來肥胖、血糖升高等健康問題。
