手掌大魚際疼的原因有過度使用手部、外傷、腱鞘炎、腕管綜合徵、頸椎病等。
1.過度使用手部：長時間用手進行重復性動作，如打字、彈琴等，會使大魚際肌肉疲勞，引發疼痛。應適當休息，減少手部活動，可進行簡單按摩放鬆肌肉。
2.外傷：碰撞、擠壓等外力作用於大魚際部位，可能導致局部軟組織損傷甚至骨折，引起疼痛。受傷後應及時冷敷，若懷疑骨折需盡快就醫檢查。
3.腱鞘炎：頻繁活動手部，使肌腱與腱鞘過度摩擦，易引發腱鞘炎，炎症刺激可致大魚際疼痛。可通過熱敷、外用藥物緩解症狀，嚴重時需封閉治療。
4.腕管綜合徵：正中神經在腕管內受壓，可出現手部麻木、疼痛，大魚際區域也可能受累。需減少腕部活動，佩戴支具，必要時手術治療。
5.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經根，導致上肢放射性疼痛，有時會累及大魚際。可通過物理治療、藥物治療等改善病情。
避免長時間單一姿勢使用手部，注意手部保暖，加強手部鍛鍊。
