通常感覺嗓子有痰堵著一樣可能是咽炎、呼吸道感染、過敏、胃食管反流、鼻後滴流等。
1.咽炎：長期吸煙、飲酒、過度用嗓、吸入有害氣體或粉塵等刺激咽喉，引發咽部炎症，導致分泌物增多，感覺有痰堵著。可多喝水，保持咽喉濕潤，避免刺激性食物，使用含片緩解症狀。
2.呼吸道感染：病毒、細菌等病原體感染呼吸道，引起炎症反應，使呼吸道黏膜分泌大量痰液。需注意休息，根據感染類型遵醫囑使用抗病毒或抗菌藥物治療。
3.過敏：接觸過敏原如花粉、塵蟎等，引發過敏反應，導致咽喉黏膜水腫、分泌物增加。應避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
4.胃食管反流：胃酸反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，產生痰液。要注意飲食規律，避免暴飲暴食，睡覺時可抬高床頭。
5.鼻後滴流：鼻部疾病導致鼻腔分泌物倒流至咽喉，引起咽喉異物感。需治療鼻部原發疾病，減少分泌物倒流。
建議避免過度用嗓，保持室內空氣濕潤，規律作息，增強免疫力。
