很多朋友在走遠路後腳後跟會有一股酸痛感，但是沒有引起重視。過了幾天以後，腳後跟疼的症狀越來越嚴重,甚至走不了路。因此出現腳後跟疼的問題，以後大家一定要及時處理。接下來就給大家介紹幾個改善腳後跟疼痛問題的妙招。
腳後跟疼怎麼辦
1.注意多休息。腳後跟如果出現疼痛症狀的話，一定要避免骨頭繼續受壓，大家在短時間內不要從事繁重的體力勞動，不要提重東西，這段時間盡量多躺在床上休息。
2.穿柔軟舒適的鞋。出現腳後跟疼的症狀以後，為了減輕腳後跟的負擔，緩解腳後跟的疼痛感，大家應當穿柔軟舒適的鞋，這樣可以有效減輕腳後跟疼痛症狀。
3.去醫院做理療。如果腳後跟疼的比較嚴重，可以去醫院檢查一下，然後進行相關的理療服務。
4.服用藥物。腳後跟疼可能是疾病因素引起的，需要服用藥物，但是大家不能自己隨便去藥店配藥，應當去正規醫院檢查後，由醫生配藥並且服用。
5.中醫治療。如果腳後跟疼痛的同時又出現了酸麻脹痛和腳底部酸脹等症狀的話，可以用一些活血化瘀的藥物治療。
6.手術治療。如果是由於頑固性跟骨疼痛，骨刺等原因引起的腳後跟疼，就需要進行手術治療，比如根骨骨刺切除術，根骨鑽孔術都可以消除腳後跟疼的症狀。
腳後跟疼的原因
腳後跟疼主要是由於穿鞋不當以及損傷引起的，其中穿鞋不當是腳後跟疼的主要原因，人的腳需要承受身體的整個重量，鞋子不舒適，尺寸不合適的話，就不能使腳掌受力均勻，從而引起腳後跟疼痛。除此之外像骨折，骨裂，跌打外傷等都會引起腳後跟疼痛，導致患者行走困難。
出現腳後跟疼痛的症狀以後，首先要看是不是由於穿鞋不合適引起的，大家平常應當穿柔軟舒適以及尺寸合適的鞋，愛美的女性朋友盡量少穿高跟鞋或者尺碼過小的鞋子。如果是由於用腳過度引起的疼痛，一定要注意休息。像骨折，跌打損傷等原因引起的腳後跟疼，則需要及時去醫院治療。
