相信很多人都有頭痛的經歷，只不過有些人疼痛的程度較輕，而且很快就會恢復，不會影響平時的工作和生活。但是有些人的頭痛則比較嚴重，甚至已經痛到影響了日常的工作和生活，這個時候一定要想辦法緩解疼痛。接下來給大家介紹一下，頭痛的人平時怎麼做才能緩解疼痛?
1.冰敷：患者可以把冷凍好的冰塊放在冰袋裡面或者是用毛巾包著，然後敷在疼痛的地方上。這樣可以使毛細血管收縮，就可以緩解頭痛的情況了。
2.休息一會：如果可以，那麼在頭痛的時候，我們可以找個光線比較暗、而且還安靜的房間裡面躺在床上休息一會。可以睡上一會，一般等到患者醒了以後頭痛的情況就會緩解許多甚至是消失。
3.按摩頭部：平時在頭痛的時候可以對疼痛的地方進行按摩，這樣也是可以緩解自己的頭痛的。按摩太陽穴其實就可以緩解偏頭痛的，可以用食指進行按摩，或者是用拳頭從太陽穴到發際處來回的慢慢的轉動按摩。
4.喝綠茶：綠茶當中的有些成分也是可以緩解頭痛的，所以平時可以適量的喝點綠茶來緩解頭痛。
5.冥想：瑜伽和冥想都是可以輔助治療偏頭痛的，平時可以買張相關的CD，在頭痛發作的時候，可以打開音樂，隨著音樂冥想一會，慢慢的，就會感覺自己的頭痛會好一些。
6.頭纏上毛巾：頭上纏著毛巾確實可以暫時緩解頭痛。在頭疼的時候，我們可以用毛巾纏在太陽穴的周圍，這樣就可以阻礙毛細血管的擴張，就可以緩解頭痛了。
以上就是對於「頭痛病人平時注意哪些 平時注意6點減輕頭痛情況」的所有介紹了，希望可以對大家有幫助。如果你經常頭痛，可以試試上述介紹的幾種辦法，但是要注意的是，以上的辦法只可以暫時性的緩解頭痛，患者還需要去醫院檢查一下導致頭痛的原因，然後治療，這樣才能夠保證以後都不會頭痛發作。
