食物中毒後頭疼，首先應立即停止食用可疑食物，並盡快就醫，在等待醫療救助的過程中，可以採取一些措施來緩解頭疼症狀。
保持充足的水分攝入非常重要。食物中毒可能導致脫水，而脫水會加重頭疼。因此，要確保喝足夠的水或其他無糖、無咖啡因的飲料，以補充體內流失的水分。
可以嘗試使用非處方止痛藥來緩解頭疼。例如，布洛芬、對乙酰氨基酚（撲熱息痛）和阿司匹林等藥物都可以幫助減輕頭疼症狀。但請注意，在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫生或藥劑師的建議，以確保安全有效。
休息也是緩解頭疼的重要方法。找一個安靜、舒適的地方躺下來，閉上眼睛，放鬆身體和心情。有時候，簡單的休息就能讓頭疼得到緩解。
如果頭疼持續不減或者症狀加重，一定要及時就醫，醫生會根據具體情況進行診斷和治療，以確保您的健康和安全。
