楊梅不洗通常是不能吃的。
楊梅是一種營養價值很高的水果，富含維生素C、維生素A、鉀以及多種抗氧化物質。這些營養成分對增強免疫力、促進皮膚健康、預防心血管疾病等方面都有積極作用。此外，楊梅還含有一定量的膳食纖維，有助於改善消化系統的功能，促進腸道健康。
由於楊梅在生長和採摘過程中可能會接觸到土壤、灰塵、農藥殘留等污染物，因此在食用前必須進行徹底的清洗。如果直接食用未經清洗的楊梅，可能會攝入這些污染物，從而引發健康問題，如腸胃不適、食物中毒等。特別是對於免疫力較弱的人群，如兒童、老人和孕婦，食用未經清洗的楊梅的風險更高。在食用楊梅前先用流動的清水沖洗，可以輕輕揉搓楊梅表面，以去除表面的污垢和農藥殘留。如果條件允許，還可以使用專門的果蔬清洗劑進行清洗。
對於某些特定人群來說，即使清洗後的楊梅也需要謹慎食用。例如，糖尿病患者應限制攝入高糖分的水果，包括楊梅，以避免血糖水平急劇升高。同樣，對於那些對某些水果成分過敏的人來說，即使是經過清洗的楊梅也可能引起不適反應，這類人群應在醫生指導下選擇適合自己的食物。除了清洗楊梅外，還應該注意保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，以增強身體的免疫力，預防疾病的發生。
