天然水通常是可以長期飲用的，但需適量。
天然水源自自然界，如山泉、井水等，它含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，如鈣、鎂、鉀等。這些礦物質和微量元素在人體內發揮著重要的生理功能，例如，鈣質有助於骨骼的健康，鎂則對心臟功能有益，鉀則有助於維持人體的電解質平衡。此外，天然水中的微量元素還能幫助調節人體的新陳代謝，促進身體健康。因此，適量飲用天然水對人體是有益的。
然而，在長期飲用天然水時，也需要注意不同地區的天然水成分可能有所不同，有些地區的天然水可能含有較高的礦物質濃度。如果長期大量飲用，可能會導致某些礦物質攝入過量，從而影響健康。因此，瞭解本地天然水的成分是非常重要的。即使是天然水，也需要確保其來源的安全性，避免受到污染。如果天然水受到污染，可能會含有對人體有害的微生物、重金屬等物質，長期飲用會對人體健康造成威脅。
