通常吃辣木籽感到很苦時，仍然可以繼續吃，但需根據個人體質和接受度來決定。
辣木籽是一種營養豐富的食材，含有多種維生素、礦物質和抗氧化物質，對人體有多種益處。可以增強免疫力、改善睡眠質量、促進消化等。辣木籽本身的味道較為苦澀，含有的一些生物活性成分所致。這種苦澀感並不會對人體造成傷害，反而可能是其富含營養的一種表現。
對於那些能夠忍受辣木籽苦澀味道的人來說，繼續食用是可以的。但為了減輕苦澀感，可以嘗試將其外殼剝去，或者將辣木籽研磨成粉末後與其他食物混合食用。此外，食用辣木籽時還需注意適量，過量食用可能導致腹瀉或其他不適。
如果個人對辣木籽的苦澀味道極度敏感或無法接受，可以選擇停止食用。對於這類人群，可以嘗試通過其他方式來獲取辣木籽中的營養成分，比如選擇辣木籽的提取物或相關保健品。這些替代品的效果可能不如直接食用辣木籽那麼顯著。
