胰島素偏高，一般可以通過運動鍛鍊、調整飲食、生活管理、口服藥物、注射藥物等方式降下來。具體可以咨詢相關的專科醫生。
1.運動鍛鍊：胰島素偏高的人群，日常應加強體育鍛鍊，可以嘗試跑步、爬山、游泳等，合理控制體重。通過增加體力活動，可以提高自身對胰島素的敏感性，改善代謝，幫助維持身體健康。
2.調整飲食：此類人群還需注意調整日常飲食結構，宜清淡、營養、易消化飲食，不可暴飲暴食，可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、白菜、菠菜等。避免吃太多高糖、高油脂、辛辣的食物，如糖果、炸串、辣條等。
3.生活管理：還要注意加強生活管理，養成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。同時盡量戒煙、戒酒，對身體健康有益。
4.口服藥物：如果胰島素偏高的情況持續得不到緩解，可以在醫生的指導下服用阿卡波糖片、瑞格列奈片等降糖藥物。可能還需要遵醫囑配合服用屈螺酮炔雌醇片、復方炔諾酮片等激素類藥物。
5.注射藥物：在必要時患者需聽從醫生建議選用注射藥物，如門冬胰島素注射液、人胰島素注射液等。
如果發現存在胰島素偏高的情況，建議前往醫院的內分泌科就診，完善內分泌檢查等，明確情況。
