水中毒，也稱為低鈉血症，是一種由於體內水分過多而導致的電解質失衡狀況。當人體攝入的水分超過了腎臟處理的能力，或者在沒有足夠電解質（尤其是鈉）的情況下大量飲水，就可能導致水中毒。這種情況會稀釋血液中的鈉含量，影響細胞的正常功能。
水中毒的原因主要包括以下幾點：
1. 過量飲水：在沒有適當補充電解質的情況下，長時間大量飲水，尤其是在劇烈運動後，可能會導致水中毒。
2. 腎功能不全：腎臟是調節體內水分和電解質平衡的重要器官。如果腎功能受損，無法有效排出多餘的水分，就可能導致水中毒。
3. 某些藥物的副作用：一些藥物，如利尿劑，可能會影響腎臟對水分的處理能力，增加水中毒的風險。
4. 某些疾病：如心力衰竭、肝硬化等疾病，會影響體液的分布和排泄，也可能引起水中毒。
預防水中毒的關鍵在於適量飲水，並注意補充電解質。在劇烈運動或高溫環境下，應適當增加鹽分的攝入，以幫助維持電解質平衡。如果出現水中毒的症狀，如頭痛、惡心、嘔吐、肌肉痙攣等，應立即停止飲水，並尋求醫療幫助。
