有些年輕人在很長一段時間看起來臉色黯淡，沒有一點光澤，臉部有一點浮腫，皮膚特別粗糙，有活力，其實這很有可能是氣血不足引發的，而絕大多數人氣血不足都是因為自己平常有一些不良的習慣。如果能夠及時糾正這些，那麼不但可以快速恢復形象，另外也能對機體保健起到很好的幫助作用，那麼究竟是甚麼原因引起氣血不足呢?
一、熬夜過度
引發氣血不足的原因有很多，其中首先就是過度熬夜了，現在很多年輕人都存在長時間熬夜得習慣，不管是熬夜加班還是玩遊戲，長時間下去都會極大的損耗的精力，引起心脾血虛，在初期症狀可能不是特別嚴重，但時間久了就會有氣血不足的現象，還有就是長時間過度熬夜，其實也不利於肝臟解毒，會積累越來越多的毒素，最終又會傷害到心腦血管健康。
二、情緒消耗氣血最大
傳統中醫認為消耗人體氣血最嚴重的就是情緒了，現在因為生活壓力比較大，不少人經常感到特別的壓抑焦慮，這些不良的情緒其實都在消耗氣血，不能及時糾正這些情緒，那麼發展到一定階段，甚至會引起焦慮症，抑鬱症等精神類病症。
三、缺少運動
現在因為人們的工作比較忙碌，不少人長時間每天坐在辦公間工作，下班之後自己感覺已經非常累了，所以也不願意參加體育鍛鍊，但如果長時間缺乏體育鍛鍊，不僅導致自己肢體力量比較小，身體容易發胖，另外血液循環功能也不是特別好，血液不流暢那麼自然也會氣血不足。
四、營養不全
現在不管是男性還是女性，都特別注重個人形象，每個人都希望自己能夠擁有完美的身材，所以有時就會存在過度節食的習慣，而這樣自然不能做到營養均衡攝取，特別是當飲食當中長時間缺乏鐵元素的時候，那麼就很容易引發缺鐵性貧血，
熬夜的確會導致氣血不足，除了熬夜之外，如果在平常缺乏體育鍛鍊，飲食營養不全或者是經常有一些不穩定的情緒，那麼也會引發氣血不足，而這些習慣其實我們在生活當中完全可以避免，因此今天瞭解了這篇文章之後，在以後的生活當中就要及時糾正這些不良因素。
