運動胎教是一種通過孕婦進行適當的體育活動，以促進胎兒健康成長和智力發展的教育方式。可去醫院就診咨詢，遵照醫囑科學運動。
基於科學研究發現，孕婦的運動不僅對自身健康有益，還能通過母體的生理變化間接影響胎兒的發育。孕婦適度的運動可以增加胎兒的血氧供應，促進其身體各器官的健康發育，為出生後的健康成長打下良好基礎。且孕婦的運動能夠刺激大腦釋放有益於胎兒大腦發育的化學物質，如腦源性神經營養因子（BDNF），這有助於提高胎兒的認知能力和學習能力。
孕婦在妊娠期間進行適當的運動，如散步、瑜伽等，可以減輕孕期常見的不適症狀，如背痛、便秘和睡眠障礙，從而提高生活質量。且規律的運動有助於孕婦保持良好的體形和肌肉力量，特別是腹部和盆底肌肉，這對於順利分娩和產後恢復都是非常有益的。
建議孕婦在醫生的指導下，選擇適合自己的運動方式，堅持適量運動，一般建議每周運動3~5次，每次可持續20分鐘以上。另外還需遵照醫囑定期進行產前檢查，觀察胎兒發育情況。
