晚上失眠通常可以嘗試艾灸。
艾灸是一種傳統的中醫療法，通過燃燒艾草產生的熱量和藥效刺激人體的穴位，以達到調節身體機能、促進血液循環、緩解壓力和改善睡眠的目的。比如：艾灸可以幫助放鬆緊張的肌肉和神經，減輕壓力和焦慮，有助於入睡。還可以影響內分泌系統，平衡激素水平，對於因內分泌失調引起的失眠有一定的改善作用。另外，艾灸能夠促進局部血液循環，增加氧氣供應，有助於緩解疲勞和改善睡眠質量。
神門、三陰交等，通過艾灸可以起到安神定志的效果，幫助更快地進入深度睡眠狀態。
雖然艾灸安全有效，但在進行艾灸之前需要咨詢專業的中醫師或針灸師，以確保正確操作並避免不適。此外，如果失眠症狀持續存在或者有其他健康問題，應及時就醫尋求專業治療。
