早上喝綠豆粥通常是好的。
綠豆粥作為一種傳統的中式早餐，不僅口感清爽，還具有一定的營養價值。綠豆富含蛋白質、維生素和礦物質，特別是其含有的綠豆蛋白，對於清熱解毒、消暑止渴有著顯著的效果。在炎熱的夏季，早上喝一碗綠豆粥，不僅能夠幫助身體降溫，還能補充因夜間消耗而流失的水分和營養。
此外，綠豆粥對於某些特定人群，如容易上火、體質偏熱的人來說，更是一種理想的早餐選擇。能夠幫助調節體內平衡，緩解因內熱引起的不適。綠豆還具有一定的利尿作用，可以幫助排出體內多餘的水分和鹽分，對於減輕水腫有一定的幫助。
綠豆粥雖然營養豐富，但並非適合所有人群。對於脾胃虛寒、消化不良的人來說，過量食用綠豆粥可能會加重胃腸負擔，引發不適。因此，在食用綠豆粥時，應根據自身身體狀況來判斷食用量。
