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孕婦可以吃柿子嗎

發佈時間:2024-10-22 10:11:27
周海斌副主任醫師 山東大學齊魯醫院

孕婦一般可以吃柿子,但需注意適量。如果有不適,應去醫院就診咨詢。

柿子是一種營養豐富的水果,含有多種維生素和礦物質,對孕婦的健康有一定的益處。然而,由於柿子中含有大量的鞣酸和果膠,過量食用可能會導致胃腸道不適,如腹瀉、腹痛等症狀。因此,孕婦在食用柿子時應控制好量,避免一次性吃太多。

此外,柿子中的鞣酸還可能與食物中的鐵質結合,形成難以溶解的沈澱物,影響人體對鐵的吸收。對於貧血的孕婦來說,這可能會加重貧血症狀。因此,貧血的孕婦在食用柿子時更應注意控制攝入量。

除了柿子之外,孕婦也可吃其他類型的水果,如柑橘類水果、香蕉、草莓、蘋果等。建議每日攝入2~3種水果,以補充營養物質。

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