孕中期即妊娠中期，一般來說妊娠中期孕婦每個月體重增長0.5~1公斤是比較正常的。
妊娠中期通常指的是妊娠第14~27周，此階段胎兒的生長髮育速度加快，對營養的需求也相應增加。為了滿足胎兒的生長需求，孕婦的體重會逐漸增加。但體重增長並非勻速，而是呈現出一定的波動性。在妊娠中期，孕婦的體重增長相對較快，一般為每個月體重增長0.5~1公斤。但增長的速度和幅度因人而異，受到多種因素的影響，如孕婦的孕前體重、身高、孕期飲食、運動習慣以及胎兒的生長髮育情況等。
值得注意的是，雖然妊娠中期體重增長是正常的生理現象，但過度的體重增長可能會增加孕婦患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠期併發症的風險，同時也不利於胎兒的健康成長。因此，孕婦在妊娠中期應合理控制體重增長，保持均衡的飲食和適當的運動。
孕婦在妊娠中期應定期進行產檢，監測體重增長情況，並根據醫生的建議調整飲食和運動計劃。在飲食上，應攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免過多攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物。在運動上，可以選擇散步、瑜伽等輕度運動方式，以增強身體素質和免疫力。此外，孕婦還應保持良好的心態和情緒，避免過度勞累和情緒波動，以確保母嬰的健康。
