懷孕期間不建議喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時驅散疲勞、提高警覺性。然而，對於孕婦來說，咖啡因的攝入需要特別謹慎。首先，咖啡因可以通過胎盤傳遞給胎兒，可能影響胎兒的正常發育。高劑量的咖啡因攝入與低出生體重、早產等風險增加有關。
此外，咖啡因具有利尿作用，可能導致孕婦體內水分流失過多，進而引起脫水。脫水不僅會影響孕婦自身的健康，還可能對胎兒造成不利影響。特別是在孕晚期，保持充足的水分攝入尤為重要。
另外，咖啡因還可能幹擾孕婦的睡眠質量。孕期本身就容易感到疲勞和嗜睡，咖啡因的刺激作用可能會加重這一問題，導致孕婦無法獲得足夠的休息。
因此，為了保障母嬰健康，建議孕婦在懷孕期間盡量避免飲用含咖啡因的飲料，包括咖啡、濃茶、可樂等。如果確實需要提神，可以選擇一些安全的替代品，如新鮮水果、堅果等富含天然能量的食物。
