對於第一次獻血，建議選擇200CC。
首先，對於初次獻血者來說，身體可能還沒有適應獻血的過程，因此從較小的量開始更為穩妥。200CC的獻血量對身體的影響較小，可以有效減少獻血後可能出現的不適感，如頭暈、乏力等。其次，從心理層面考慮，初次獻血可能會有一定的緊張和擔憂，選擇較小的獻血量有助於減輕心理壓力，使獻血過程更加順利。
此外，從醫學角度來講，適量的獻血對身體健康是有益的。它可以刺激骨髓造血功能，促進血液新陳代謝。然而，對於初次獻血者，由於缺乏經驗，直接選擇400CC可能會對身體造成較大壓力，影響健康。因此，建議初次獻血者先從200CC開始，隨著身體逐漸適應，再逐步增加獻血量。
在獻血前，確保身體狀況良好是非常重要的。避免空腹獻血，可以適當進食一些輕食，保持良好的心態，放鬆心情。獻血後，應該適當補充營養，多喝水，避免劇烈運動和飲酒，保證充足的休息，以幫助身體盡快恢復。
總之，第一次獻血選擇200CC是一個較為穩妥的選擇，它既可以讓初次獻血者有一個良好的體驗，又能夠確保身體健康不受影響。隨著經驗的積累和身體的適應，未來可以考慮增加獻血量，為社會做出更多的貢獻。
