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孕婦可以吃雞腿菇嗎

發佈時間:2024-09-09 09:26:28
胡倩副主任醫師 北京醫院

孕婦一般可以吃雞腿菇,但要注意適量。孕婦應時刻關注自身變化,出現不適,立即就醫。

雞腿菇富含蛋白質、多種氨基酸及礦物質,如鈣、鐵、鎂等,能有效補充孕期所需營養,促進胎兒健康發育。其開胃、消食的作用能緩解孕婦食慾不振、便秘等問題。但是,過量攝入雞腿菇可能加重胃腸負擔,導致腹脹、腹痛等不適症狀,影響孕婦的消化系統和整體健康。

孕婦應注意休息,避免劇烈運動和過度勞累,保持良好的作息習慣。保證營養均衡,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如魚類、肉類、蔬菜和水果,避免吃辛辣、寒涼、油膩的食物。定期產檢,遵循醫生的建議進行必要的產前檢查和保健措施,確保母嬰健康。

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