孕婦一般能吃海參，但要注意適量，如果孕婦對海參過敏，則不能吃。孕婦應時刻關注自身變化，如有不適，及時就醫咨詢。
海參富含高蛋白質、多種氨基酸及微量元素，能夠補充孕婦所需的營養物質，有利於自身健康和胎兒發育。海參中的DHA有助於促進胎兒神經管細胞的發育，而碘元素則對胎兒的智力發育有積極作用。此外，海參還能提高孕婦的免疫力，輔助減少患病風險。
但是，海參屬於寒涼食物，過量攝入可能導致腹痛或腹瀉。海參中的高蛋白過量攝入時可能對孕婦胃腸道造成負擔，引起消化不良。過量吃海參還可能導致胎兒體重增加，影響分娩過程。如果孕婦對海參過敏，則不能食用海參。過敏反應可能表現為皮膚瘙癢、紅疹等，嚴重時甚至可能影響胎兒的生長和發育。
孕婦日常應保持營養均衡，多吃蔬果，避免暴飲暴食和偏食。還應適當進行運動，如散步、瑜伽等，以促進血液循環和身體健康。定期進行產前檢查，瞭解胎兒的發育情況，並在醫生的指導下進行孕期保健，避免使用孕婦禁忌藥物。
