孕婦一般可以吃桃,但要注意適量,如果孕婦對桃過敏,則不可以吃。孕婦應時刻關注自身變化,出現不適,立即就醫。
桃富含維生素C、維生素A及多種礦物質。維生素C能增強孕婦免疫力,維生素A有助於胎兒視力發育。其所含的鐵元素可預防孕婦貧血,膳食纖維還能促進腸道蠕動,預防便秘。
但是,桃性溫,過量食用易生內熱,可能引發上火症狀,如咽喉腫痛、口乾舌燥等。且桃糖分較高,過量吃會導致血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的風險,還可能引起消化不良。
孕婦如果對桃過敏則不能吃,過敏可能導致皮膚瘙癢、紅腫,甚至出現呼吸急促等嚴重症狀,對孕婦自身及胎兒產生不良影響。
孕婦日常應保持心情舒暢,減少焦慮。保證充足睡眠,作息規律。飲食均衡,多吃新鮮蔬果。注意個人衛生,勤換衣物。適當運動、按時產檢,密切關注自身和胎兒狀況。