坐月子即產褥期，產褥期女性一般能喝牛奶，但要注意適量，如果女性對牛奶過敏，則不能喝。期間注意觀察自身變化，出現不適，就醫咨詢。
牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質，能幫助產婦補充營養，增強體質，促進身體恢復。其中的鈣有助於預防產後骨質酥鬆，蛋白質有助於提高免疫力。而且牛奶還有一定的安神作用，利於改善睡眠。
但是，過量喝牛奶可能有危害。過量飲用可能導致腸胃負擔加重，引起腹脹、腹瀉等消化不良症狀。牛奶中的乳糖可能引起乳糖不耐受，導致腹痛。此外，過量的蛋白質攝入可能增加腎臟負擔。對牛奶過敏的產褥期女性不可以喝，否則會出現皮膚紅疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等過敏反應，影響身體健康和產後恢復。
產褥期女性日常應注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換內衣褲。還要避免長時間臥床，保持心情愉悅，預防產後抑鬱。注意觀察惡露情況，如有異常及時就醫。
