烏梅桑葚山楂玫瑰陳皮茶一般可以加糖，適當的加熱一些糖，可以增加水的口味和口感，也能夠使茶更加的鮮美，但是在加糖的時候一定要適量避免過量的加入糖分。
通過使用這些食物泡茶的方法，可以補充身體所需的營養，而且玫瑰桑葚，烏梅和山楂陳皮當中都含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，將這幾種食物搭配一起泡茶，能夠增加飲品的風味，也可以為身體補充水分和營養物質。另外山楂和烏梅以及陳皮當中的酸性物質較多，在喝過之後可以促進消化酶的分泌，也能夠增加胃酸的濃度，同時還可以減少食物的消化時間，減輕消化道以及脾臟的消化負擔。
而且使用烏梅、陳皮、山楂等衝泡可以將中的酸性物質激發，也可以刺激口中的唾液分泌，另外玫瑰花當中含有多糖以及粉類的物質與唾液發生反應，達到生津止渴的效果，在泡茶的時候可以適當的加入一些糖，能夠使味道更加的鮮美一些。
在日常需要注意飲茶的頻率，盡量不要在睡前喝過多的茶，以便造成了神經興奮性增加，有可能會影響到正常的睡眠。
