顳頜關節紊亂一般是指顳下頜關節紊亂綜合徵，顳下頜關節紊亂綜合徵疼痛可以通過熱敷、飲食調理、藥物治療、手術治療或者心理治療等方式進行改善，可以到醫院檢查，根據病情進行治療。
1.熱敷：
可以使用熱毛巾對患處進行熱敷，溫度一般可以控制在40℃，熱敷15分鐘左右。能夠促進局部血液循環緩解疼痛，要避免溫度太高，但是如果有皮膚損傷的情況，盡量不要熱敷。
2.飲食調理：要注意保持合理的飲食，盡量多吃一些軟爛易消化的食物，比如小米粥、麵包等。避免吃堅果或者甘蔗等堅硬的食物，減少顳下頜關節的壓力和負荷。
3.藥物治療：疼痛嚴重也可以配合醫生服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，能夠起到抗炎鎮痛的作用，減輕炎症以及疼痛不適。
4.手術治療：如果病情比較嚴重，也可以通過手術的方法進行治療，比如選擇關節腔沖洗術，需要使用生理鹽水封閉式加壓反復沖洗，能夠減輕水腫和炎症。
5.心理治療：如果精神壓力過大，有可能會導致局部肌肉功能障礙，會加重病情，因此需要結合心理療法治療，患者需要瞭解心理因素與該疾病的關係。
治療期間一定要注意加強日常護理，需要注意糾正不良的習慣，避免長時間使用一側咀嚼，從而減少不良的影響。
