一般不存在長期喝鮮牛奶還是純牛奶好。需控制飲用量，若存在不適，需及時去醫院診治。
鮮牛奶是指擠出後未經過加工的奶，而純牛奶則是經過加工後，殺菌、滅菌的奶製品。兩種牛奶均含有豐富的蛋白質、鈣質等營養成分，適量攝入有助於補充營養增強體質，因此不存在長期喝鮮牛奶還是純牛奶好。
不管是鮮牛奶還是純牛奶，都需控制好飲用量，以免增加消化負荷，從而影響營養吸收。也要避免和咖啡、茶葉、柿子等同食，易破壞食物營養價值。此外，對牛奶過敏者、消化不良患者、腹瀉患者等不宜喝鮮牛奶或純牛奶。
喝鮮牛奶或純牛奶期間建議做好口腔衛生護理，如溫水漱口、按時刷牙等，以免口腔內的細菌降低其營養價值。同時也要盡量冷藏牛奶，避免牛奶變質。
