不存在鯛魚和鱈魚哪個有營養的說法，若食用後出現不適症狀，要盡早到醫院就診。
鯛魚屬於近海底層魚類的一種，含豐富的營養物質，如維生素A、維生素D、磷、鈣、不飽和脂肪酸等，在食用後有助於腦神經發育。鱈魚屬於高蛋白、低脂肪的食物，其含有豐富的鎂、鐵、鈣等物質，在食用後增強身體免疫力和體力，還能促進身體新陳代謝。鯛魚和鱈魚都屬於比較有營養的食物，雖然這兩種食物所含營養成分略有不同，但是均含較多的維生素、蛋白質等營養物質，可根據個人喜好選擇哪種魚類作為食物，沒有哪種魚類更有營養的說法。
平時要注意將海鮮食物放入冰箱冷藏，以免發生變質。若食物發生顏色和氣味異常，則提示為食物變質，不能再繼續食用。
