烏鱉和甲魚的營養價值都很高，因此一般不存在“誰更營養”的說法，建議患者及時就醫，在醫生的指導下適量攝入。同時患者應該選取養殖的烏鱉和甲魚進行食用，拒絕購買、食用野生動物，防止感染寄生蟲。
烏鱉屬於高蛋白、低脂肪的食物，通常含有多種維生素和微量元素，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，可提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力。烏鱉還具有補益調中、補腎壯陽等功效，對身體健康有益。
甲魚含有亞油酸，能減少總膽固醇的沈積、防止動脈粥樣硬化。其還有很好的淨血作用，對高血壓的症狀有一定的好處。甲魚中含有鐵元素，能增強造血功能，對於貧血、體虛的患者有一定的輔助療效。甲魚的甲殼可製成龜板膠，一般可以起到養顏護膚的作用。甲魚還含有維生素E，有抗氧化、延緩衰老的作用。
建議適量攝入烏鱉或者甲魚，避免過量食用造成不良反應。值得注意的是，食物是無法替代藥物發揮作用的。患者在日常生活中，除了要注重飲食營養，還應該進行體力允許範圍內的輕度體育鍛鍊，如跑步、打羽毛球等，增強個人體質。
