23歲長白頭髮需要結合實際情況判斷是否正常，如果是缺乏黑色素導致的，是不正常的。但是如果是遺傳因素、情緒因素導致，則是正常的。
白頭髮的生長主要是缺乏黑色素導致的，23歲年齡相對較小，屬於青年時期，正常情況下不存在缺乏黑色素的情況，因此一般不會出現長白頭髮的情況，如果出現相關病情，一般是不正常的。
不過23歲長白頭髮也可能是遺傳因素導致的，因為頭髮的顏色受基因控制，雖然不會對人體產生太大的危害和影響，但是可能會影響美觀。此外如果長期存在不良的生活習慣或是處於焦慮、抑鬱等狀態，也會出現長白頭髮的情況，這些都屬於正常的。應當做好心理調節，同時避免長時間熬夜，保持充足的休息時間，預防白髮生長過多。
日常生活中也要適當補充營養，保持營養均衡，適當運動鍛鍊，改善個人體質，預防白頭髮生長。
