明明睡得晚第二天很早就醒可能是生理現象、環境因素、植物神經紊亂、神經衰弱、焦慮症等原因所致，可遵醫囑進行一般治療、藥物治療等，治療時若有異常，要及時到醫院就診。
1.生理現象：若為老年人出現該情況，通常是正常生理現象，這是由於年齡增加會造成深度睡眠時間縮短。不用採取特殊治療，也不用過於擔心，通常在安靜舒適環境里入睡，可幫助改善症狀。
2.環境因素：如果睡覺溫度過高、過低，或是周圍環境不安靜，則會影響到睡眠質量，導致第二天起床很早。建議調整室內溫度和濕度，保持周圍環境安靜，還可以將臥室光線調暗，有助於睡眠。
3.植物神經紊亂：可能是精神壓力過大、經常熬夜等，導致植物神經紊亂，造成睡覺質量差，出現失眠、多夢等現象。可在醫生診斷下服用烏靈膠囊、百樂眠膠囊等，調整自身情況，同時要注意定期進行心理疏導，不要有太大壓力。
4.神經衰弱：可能是性格比較敏感、多疑的人群受到刺激後，很容易引起神經衰弱，可表現為失眠，而且會有晚睡早起的現象。可遵醫囑進行藥物治療，如維生素B12片、谷維素片等，對調節神經有一定作用，還要注意適當鍛鍊身體，如游泳、跑步等，增強自身體質。
5.焦慮症：患病後可表現為強烈的恐懼、緊張等，而且會影響到睡眠質量，出現入睡困難、易醒等症狀。可遵醫囑用藥治療，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛膠囊等，控制自身病情，還要注意勞逸結合，放鬆自身心情。
平時要注意調整好作息，不要熬夜，改善睡眠環境。若自身症狀持續較為嚴重，要及時告知醫生。
