感冒是生活中最常發生的一種疾病，感冒的類型有很多，其中包括病毒性感冒、風熱性感冒和風寒性感冒。病毒性感冒是因為感染病毒導致的，一般是發生在兒童和免疫力低下的患者，特別是身體素質差的患者發生病毒性感冒，無非是雪上加霜，不僅影響到身體健康，還會影響到生活質量。為了防止病毒性感冒的侵害，建議患者多瞭解預防的方法，其中包括以下幾個方面。
第一，巧用艾葉。艾葉是中藥材裡面最常見的一種藥材，每天使用艾葉泡腳可以去除體內的寒氣、殺菌消毒，另外艾葉還可以起到鎮靜安神的功效，可以讓患者擁有一個好的睡眠，增強免疫力。患者在使用艾葉泡腳的時候要控制水溫和時間，最佳的時間在30分鐘左右。
第二，病毒高發季節不要到人多的地方。病毒性感冒主要是通過飛沫傳播、接觸性傳，對於免疫力較差的患者，在病毒高發期間不要到人多的地方，不要和他人使用公共物品。如果外出時盡量佩戴口罩，做好防範措施。
第三，提高自身免疫力。提高免疫力的方法比較簡單，可以通過飲食和運動。在飲食方面需要注意不要偏食，注意飲食的多元化，保證微量元素的吸收。在運動上可以選擇一些自己喜歡的運動，每天堅持鍛鍊，既可以促進血液循環，又可以提高免疫力，防止病毒的侵襲。
要想預防病毒性感冒的發生，可以借鑒以上三個方面。病毒性感冒是一種傳染性極強的疾病，如果身邊的人發生病毒性感冒，身體免疫力低時好，容易受到疾病的傳染。患者在進行運動的時候，一定要注意做到勞逸結合，運動之前最好進行熱身，防止發生肌肉損傷。
