風寒感冒通常建議適當捂汗。風寒之邪侵襲人體，導致衛陽被遏，適當捂汗可使毛孔張開，讓寒邪隨汗液排出體外，有助於緩解症狀。但捂汗要適度，並非一味捂著不動。
風寒感冒多因人體勞累過度後吹風受涼引發。當風寒之邪入侵，人體的陽氣會奮起抵抗，此時若能通過捂汗的方式，幫助打開肌膚腠理，就如同為陽氣的抗爭開闢了一條通道，使寒邪有出路。不過，捂汗時要注意不能捂得過於嚴實、時間過長。若捂汗過度，不僅會損耗人體津液，還可能導致體溫過高，引發其他不適。
在捂汗過程中，可飲用一些溫熱的飲品，如姜湯。姜湯性溫，能起到輔助散寒的作用，促進汗液排出。同時，要密切關注身體反應，一旦微微出汗，就應逐漸減少衣物，讓身體自然散熱，避免再次著涼。
日常生活中，預防風寒感冒很重要。天氣變化時及時增減衣物，避免長時間處於寒冷潮濕的環境。加強鍛鍊，增強體質，提高身體的抵抗力。若風寒感冒症狀較為嚴重，持續不緩解，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療。
