兒童光吃不長肉不長個，多數是飲食不合理、缺乏體育鍛鍊造成的，也有可能是食物過敏、消化不良、貧血等原因引起的，需要積極配合醫生治療。如果症狀比較嚴重，還需要及時去醫院進行檢查並處理。
1.飲食不合理：如果不注意飲食健康，經常吃垃圾食品，導致體內營養攝入不足，可能會影響到身體的生長。需要調整飲食結構，可適當吃排骨、雞蛋等蛋白質含量偏高的食物，也可以吃牛肉、鯽魚等高鈣的食物，還要養成一日三餐的好習慣，能夠為身體補充營養。
2.缺乏體育鍛鍊：如果在平時嚴重缺乏體育鍛鍊，可能會降低胃腸蠕動速度，也有可能會影響到食物的吸收與消化，出現身體生長速度緩慢的情況。需要每天參加體育鍛鍊，比如打太極拳、騎自行車、跑步、游泳等，能夠增強個人體質，也可以促進食物的吸收與消化，有助於身體生長。
3.食物過敏：多數是經常吃容易過敏的食物造成的，此時會影響到食物的吸收，所以無法為身體提供營養，出現身材矮小的情況。需要及時去醫院進行過敏原檢測，也要遠離過敏原。嚴重時，還可以遵醫囑使用氯雷他定膠囊、鹽酸左西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等藥物治療，起到抗過敏的效果。
4.消化不良：通常是胃動力不足造成的，可能會使過多的食物在腸道內堆積，但是無法正常消化，也可能會抑制身體生長。建議調整飲食結構，可適當吃玉米、燕麥等富含膳食纖維的食物，也可以通過順時針按摩腹部的方式改善。必要時，還需要遵醫囑使用健胃消食片、多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等藥物治療，增強胃動力。
5.貧血：多考慮是體內的紅細胞流失過快造成的，可能會影響到身體的正常供血，也有可能會出現面色萎黃、食慾不振、身體瘦弱等情況。可以適當吃大棗、桂圓等補血的食物，也可以遵醫囑使用復方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療，減輕疾病反應。
在日常生活中，需要注意平時護理，避免暴飲暴食，以免增加胃腸負擔，不利於身體恢復。
