妊娠19周出現宮縮的原因較多，可能只是一種生理因素，或是子宮過大、胎兒活動多所致，一般影響不大。但也可能是先兆性流產，通常與情緒因素、外界刺激等有關。應及時去醫院就診，並根據自身情況分析能否保胎。
1.生理因素：妊娠12~14周後可能出現假性宮縮，一般持續時間短、沒有規律、程度弱、不會引起宮頸口擴張。妊娠19周出現假性宮縮，可能是子宮下段受到胎頭下降的牽拉刺激引起的，屬於正常生理給現象，無需特殊處理。
2.子宮過大：多胎妊娠、羊水過多等原因可能導致子宮過大，子宮肌肉受到牽拉，進而引起宮縮。應注意休息，保證睡眠充足。發生宮縮時，盡量不要劇烈運動或過度勞累，以防加速宮縮，增加先兆性流產風險。
3.胎兒活動多：胎兒在子宮內活動時，可能會對子宮壁產生刺激，因此導致子宮收縮。這是一種很正常的表現，一般無需特殊處理，但在胎兒活動量較大時，需安撫好情緒，可選擇輕揉腹部或輕輕拍打腹部，也可播放輕音樂。
4.情緒因素：孕婦精神緊張、焦慮、恐懼等，可能刺激子宮，引起子宮收縮。應及時調節情緒，並保持樂觀心態。如果心情一直不能平靜，可通過聽音樂、看書等方式進行調節。
5.外界刺激：孕婦腹部受到撞擊、性生活等，也可能引起子宮收縮。應及時停止性生活，並通過休息、減少活動量等方式來改善。如果發現有出血傾向，建議及時就醫，再遵醫囑使用硝苯地平片、醋酸阿托西班注射液等藥物抑制宮縮，使用黃體酮軟膠囊、地屈孕酮片等藥物保胎治療。
妊娠19周出現宮縮不一定是病理性的，因此無需過於擔心。但如果症狀持續時間久，且有陰道出血、腹痛等症狀，建議及時就醫，明確原因，並遵醫囑進行相應的處理。同時，也要注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態等。
