14歲孩子是可以艾灸的，但是必須掌握正確的方法，或者是到正規的醫療機構進行艾灸治療。
艾灸屬於一種中醫理療方法，通過艾灸穴位能夠達到加速局部血液循環和新陳代謝的效果，還具有疏散體內寒濕氣的作用，能幫助改善風寒入侵之後所引起的頭暈和打噴嚏的症狀，同時對關節腫脹和腰背酸痛等症狀都能起到改善效果。對於兒童或者中年人、老年人等都是可以做艾灸治療的，在年齡上並沒有要求，但是要合理的艾灸。如果艾灸方法不正確的情況下，有可能會對皮膚造成損傷，也可能會導致皮膚出現腫脹或者糜爛的現象。
艾灸可以達到調理身體和改善亞健康狀態效果，在艾灸期間還需要做好相應的保暖措施，做完艾灸之後短時間內不可以洗澡，必須等到毛孔收縮之後才可以洗澡，否則會導致受到寒涼刺激。
