3歲小孩適量吃枸杞一般不會影響機體健康，但是過量吃可能會使小孩出現燥熱上火、便秘、影響血糖水平、性早熟、增加肝腎負擔等情況。
1.燥熱上火：因為枸杞具有一定的滋補作用，小孩機體大多處於平衡狀態，如果小孩大量食用枸杞，體內可能會有燥熱情況滋生火氣，所以容易引發燥熱上火的現象，此時可能會出現咽乾、流鼻血等症狀。
2.便秘：3歲小孩腸胃消化能力有限，如果短時間內大量進食枸杞，可能會增加腸胃的消化負擔，此時過多的食物容易堆積在腸道和胃部，所以出現便秘的概率較高。
3.影響血糖水平：因為枸杞中糖分含量較高，如果短時間大量食用枸杞，可能會導致小孩出現血糖升高的情況，會增加出現肥胖症或高血糖等疾病的概率。
4.性早熟：枸杞中存在植物激素，如果小孩大量進食，可能會導致體內出現激素分泌紊亂的現象，容易使小孩性早熟。
5.增加肝腎負擔：枸杞中有機酸、糖分、維生素等營養物質含量較多，如果過量食用，會刺激肝臟產生膽汁，使肝臟負擔加重，此時也容易出現腎臟不完全代謝的情況，可能會使腎臟負擔加重。
3歲的小孩需要食用清淡、易消化的食物，並且也要注意營養均衡，如果小孩進食枸杞後，體內出現異常症狀，建議盡快就醫干預。
