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梨子煮粥的功效和作用有哪些

發佈時間:2023-09-19 17:14:05
李婷婷副主任醫師 山東大學齊魯醫院

梨子煮粥主要功效是補充營養、潤腸通便、潤肺止咳、促進消化、降低血壓等,對身體健康有較多的好處。

1.補充營養:梨子煮粥裡面有豐富的維生素和微量元素,在平時生活當中適當吃一些能夠為身體提供營養物質。

2.潤腸通便:梨子裡面有大量的膳食纖維,能夠起到潤腸通便作用,可以促進排便。

3.潤肺止咳:梨子是寒性水果,能夠起到潤肺止咳作用,可以緩解患者出現的咳嗽和咳痰症狀。

4.促進消化:在平時生活當中如果出現消化不良之後,也可以適當的喝一些梨子煮粥,可以促進胃裡面食物消化,緩解患者出現的食慾不振表現。

5.降低血壓:梨子煮粥也可以起到一定輔助降低血壓的作用,裡面的熱量以及脂肪含量相對來說都是比較低的,有利於緩解患者出現的高血壓症狀,對於頭部眩暈有一定的輔助改善效果。

在吃的時候需要注意用量,通常情況下不可以吃太多,避免增加胃腸的負擔,引起消化不良。

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