平肝的食品有貢菜、芹菜、檸檬、草莓、黑芝麻等，具體描述如下：
1.貢菜：貢菜具有清肝明目的作用，特別是適合夜間上網族人群，經常熬夜工作，多吃貢菜可以平衡肝臟，補充營養。
2.芹菜：芹菜是一種常見的蔬菜，含有多種膳食纖維和維生素，具有平肝止痛、祛風散寒的作用。
3.檸檬：檸檬富含維生素，能夠促進脾胃的消化和吸收，同時還有助於清除體內毒素。其含有的檸檬酸可以去除體內過多的銅離子，有一定的平肝作用。
4.草莓：草莓營養豐富，含有多種維生素和礦物質，常食可以促進血液循環，有助於緩解焦慮和抑鬱情緒，同時還有清熱解毒、平肝養肝的作用。
5.黑芝麻：黑芝麻含有豐富的脂肪酸、蛋白質和微量元素，有助於保護肝臟，增強肝臟的代謝功能，對緩解肝臟壓力、平肝有著不錯的效果。
平肝保健是長期過程，食療也是其中的一個重要的方面，日常中可以結合個人情況選擇適合自己的食物，但要注意，每種食物要避免一次性攝入太多，適量為宜，保持食物多樣化，並適當運動，提高身體抵抗力。身體出現異常，必要時要就醫處理。
