中暑是否能自愈要結合具體情況而定，如果症狀較輕可能自愈，時間約數小時；如果症狀較為嚴重需要通過科學治療來促進恢復。
中暑是暑熱天氣和處於無風環境中比較常見的一種疾病，發病原因可能和體溫調節中樞功能障礙、電解質喪失過多等有關。如果屬於先兆中暑或輕症中暑，臨床症狀相對較輕，可能有注意力不集中、頭痛、口渴、多汗等，經過常規降溫處理後，即可緩解，如脫離高溫環境、補水降溫等，可能會在數小時內好轉。
如果症狀嚴重，已經出現熱痙攣、熱衰竭等症狀，通常不會自愈，需要先脫離高溫環境，然後通過科學治療的方式控制病情。如脫去衣服，通過冷水浸浴或冰水浸浴進行體外降溫；使用冰鹽水進行胃或直腸灌洗進行體內降溫。對於昏迷、多器官衰竭等重症患者需要經專業醫生對症治療。
中暑患者要多休息，避免過度運動、減少消耗、恢復體能。飲食方面要多吃易消化的食物，如米粥、蛋羹等。
