月子指的是產褥期，產褥期里腿受涼了，現在怕冷可以通過加強飲食調養、腿部保暖、熱敷或熱水泡腳、針灸或艾灸、服用藥物等方式進行治療。建議在醫生的指導下正確處理，使腿部的情況得到改善。
1.加強飲食調養：產褥期里身體比較虛弱，腿部受涼之後會引起身體氣血不調，建議多吃生薑、花椒、肉桂、羊肉、桂圓等溫性食物，有助於幫助身體調理氣血，同時改善腿部受涼的情況。
2.腿部保暖：長時間將腿部暴露於空氣之中，容易使腿部受到寒涼刺激，酸脹、疼痛等症狀，想要改善這些情況，就要做好腿部保暖措施，比如穿厚棉襪或者厚長褲，使腿部的溫度保持正常範圍內。
3.熱敷或熱水泡腳：腿部出現僵硬、疼痛等症狀，可通過熱敷或熱水泡腳的方式提升腿部的溫度，促進血液循環，緩解局部的乳酸以及炎性因子刺激，有助於改善腿部不適。
4.針灸或艾灸：腿部受到寒涼刺激，可通過中醫進行針灸或者艾灸梁丘穴、三陰交穴、湧泉穴等穴位，有助於將體內的寒氣逼出，減少腿部不適症狀。
5.服用藥物：腿部寒涼的症狀較嚴重，通過一般治療無效，可在醫生的指導下應用溫經通絡、祛風散寒的藥物進行治療，比如金烏骨通膠囊、追風透骨丸等。
在產褥期期間建議盡量做好身體的保暖措施，因為產婦剛經歷分娩，身體免疫力比較弱，容易受到不良因素的侵犯。同時還需加強飲食調養，多休息，使身體更好地恢復。如果腿部不適較嚴重，建議到醫院接受檢查和治療。
