膝關節半月板勞損通常2~12個周的時間能好，但具體的恢復時間需要根據個人損傷程度以及恢復情況判斷。
膝關節部位的半月板通常是運動量過多超過肌肉耐力，從而引起積累性損傷，會表現出酸痛、無力、功能障礙等症狀。如果半月板損傷的情況輕微，患者的身體體質較好，積極進行保守治療，如制動休息、避免劇烈運動、配合功能訓練等，通常2~4周的時間可恢復正常。如果損傷後有明顯的疼痛和腫脹現象，需要在醫生指導下服用藥物，如依託考昔片、塞來昔布膠囊等，或者是配合活血化瘀的中成藥，如三七片、復方丹參片等，通常4~6周的時間可恢復。如果情況比較嚴重，並且患者的體質恢復較慢，恢復時間也會有所延長，通常需要8~12周的時間。
日常生活中控制好運動量，並注意飲食清淡，多吃富含鈣以及維生素的食物，保證規律作息，定期復查。
