手肘腫了可能是肌肉勞損、外力損傷、骨關節炎等多種因素所致，需要給予物理治療、藥物治療等方式進行改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一個姿勢、頻繁活動手腕關節等，可能導致局部肌肉充血、水腫，並且伴有乳酸堆積，之後會有手肘腫脹、疼痛以及關節活動受限等症狀。對此可以適當限制手肘活動，配合熱敷、按摩等方式促進腫脹消退。也可在醫生指導下口服藥物進行治療，比如活血止痛片、舒筋活血片等。
2.外力損傷：運動時意外摔倒或者受到外力碰撞，導致局部出現損傷，也會有充血和腫脹的現象，並且伴有明顯疼痛。此時可以在24小時以內使用冰袋進行冷敷，減少皮下出血，24小時後改為熱敷促進腫脹消退。
3.骨關節炎：年齡增長、身材肥胖、慢性勞損、局部創傷等都有可能引發骨關節炎，如果病變部位在手肘關節，則會對其造成損害，出現手肘腫脹、疼痛等症狀。在醫生指導下口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等起到消炎鎮痛的作用，並且配合理療、針灸、關節注射等方式進行改善。
此外，還可能存在其他因素，比如類風濕關節炎、痛風等。手肘腫脹且伴有明顯疼痛時需要限制活動，並且及時查找病因對症治療。
