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乾香菇泡發後嘌呤還高嗎

發佈時間:2023-06-01 15:19:48
段婷主任醫師 首都醫科大學附屬北京友誼醫院

乾香菇泡發時,一部分嘌呤會隨著水分流失,導致嘌呤含量下降,因此泡發後乾香菇的嘌呤含量會相應降低。

乾香菇是一種常見的食材,富含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分,對人體有益。而嘌呤是一種存在於多種食物中的物質,過多攝入會增加尿酸的生成,可能導致痛風等疾病的發生。

根據相關研究,泡發後的乾香菇嘌呤含量相對於未泡發的乾香菇會顯著下降,具體降低比例取決於泡發時間和水溫等因素。因此,對於嘌呤敏感或有痛風病史的人群,食用泡發後的乾香菇相對更為安全。不過,需要注意,即使泡發後嘌呤含量有所降低,仍應適量食用,不宜過量食用。

綜上所述,泡發後的乾香菇相較於未泡發的乾香菇嘌呤含量會下降,但仍需適量食用,不宜過量,特別是嘌呤敏感或有痛風病史的人群需要注意控制食用量。

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