手指操可以起到增加手腦協調以及加快血液循環，還有改善大腦功能等功效與作用。
1.增加手腦協調：在做手指操的時候可以鍛鍊肌肉之間的靈活性，能夠增加手部與腦部的協調性，經常鍛鍊可以提高自身的抽象思維能力。
2.加快血液循環：手指部位有很多的敏感以及細小的神經和血管，在做手指操時可以加速手指部位的血液循環，對身體健康有一定的好處。
3.改善大腦功能：在鍛鍊手指操的時候可以將手指帶動起來，可以使大腦得到鍛鍊，有助於提高大腦的功能，可以用於改善阿爾斯海默病或者是腦卒中等疾病，造成大腦受損或者是半身不遂的症狀。
除此之外，在做手指操的時候還可以緩解身體產生的緊張感。在鍛鍊的時候要持之以恆，長時間堅持。另外在生活中還要做到早睡早起，避免長時間熬夜。
