水果中嘌呤含量都非常低,屬於低嘌呤類食物。但由於大部分水果含果糖量較多,可能會影響尿酸代謝,因此尿酸高、高尿酸血症、痛風人群應減少高果糖類水果攝入。
嘌呤是有機化合物的一種,其主要以嘌呤核苷酸的形式存在於體內,氧化代謝後可形成尿酸。人體內嘌呤主要有兩類,分別是內源性、外源性嘌呤。許多食物都含有較高的嘌呤,如動物內臟、貝殼類海鮮、紅肉等。水果中的嘌呤含量並不高,屬於典型的低嘌呤類食物,健康人群吃水果不會對血尿酸水平造成影響。
但如果已經出現了尿酸高、高尿酸血症、痛風等問題,應避免進食含果糖較多的食物。因為果糖在進入機體後,會促使內源性嘌呤物質生成,同時也會抑制腎臟代謝尿酸的能力,進而導致血尿酸水平升高。如山楂、人參、火龍果、甘蔗等,都應盡量減少食用。
除了含大量果糖的水果外,各類型加工果汁、碳酸飲料、酒精性飲品等也需減少或避免飲用。建議出現尿酸代謝紊亂等人群,合理搭配三餐飲食,嚴格限制高嘌呤類食物攝入量。同時也需做好個人生活護理,多喝溫水,積極進行體育運動,控制體重增長,並遵照醫囑定期就醫復查。