咽炎要根據炎症急、慢性選擇休息或者運動，如果是急性咽炎一般需要多休息，慢性咽炎則需要適當的運動，也不可以過量。
咽炎主要是發生在咽黏膜下組織的炎症，可能是病毒、細菌等病原微生物感染引起的，也可能是長期張嘴呼吸、分泌物反復刺激咽部等原因，咽炎可分為急性咽炎和慢性咽炎兩種，急性咽炎可表現為咽部乾燥、有燒灼感、局部疼痛等，同時還可能會伴有發熱、食慾減退，這種情況要注意多休息，不可以進行運動，因為在運動的過程中，呼吸會加快，容易吸入外界的粉塵，就會引起局部的炎症加重。
慢性咽炎和急性咽炎的症狀有所區別，主要表現為咽部有異物感、瘙癢感和乾燥感等，這種情況除了要注意適當的休息以外，還可以根據身體的狀況進行適當的運動，運動能夠一定程度的增強體質，提高人體的免疫能力，對病情恢復有一定幫助。
咽炎還需要積極的配合醫生治療，可以遵醫囑使用銀黃含片、西地碘含片等藥物治療，在治療期間還要保持良好的生活習慣，以清淡易消化的飲食為主，避免吃辛辣刺激性的食物，比如生薑、辣椒、芥末等，良好的生活習慣可以促進病情恢復。
